Fumar está relacionado con muchas enfermedades graves. También se ha demostrado que aumenta los signos del envejecimiento. Cuando fumas, la respiración se vuelve superficial y los pulmones se llenan de humo. Eso significa que estás obteniendo menos aire. Los cigarrillos también te llenan el cuerpo de sustancias químicas, como la nicotina y el alquitrán.
¿Cómo te afecta fumar?
Este mal hábito puede hacer lo siguiente:
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Hacer que otras personas no quieran estar cerca de ti
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Hacer que las personas sientan que están besando un cenicero
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Hacer que tú, tu ropa, tu coche y tu entorno apesten
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Hacer que otras personas no quieran tener citas contigo
Enfrentarse a los hechos
Pregúntale cómo es fumar a alguien que ya hace algunos años que fuma. Encuentra 1 o 2 fumadores. Hazles algunas preguntas. Fíjate si sus respuestas se parecen a lo siguiente:
¿Estás contento de haber comenzado a fumar?
“En realidad, no. Al principio parecía genial. Ahora me preocupa el cáncer y problemas similares. Y es caro. Un paquete de cigarrillos puede costar más de $10”.
¿Te hace sentir mejor fumar?
“Puede que me sienta mejor unos minutos. Pero te puedo asegurar que no ha logrado resolver ninguno de mis problemas”.
¿Has pensado en dejar de fumar?
“Sí, intento dejarlo todo el tiempo, pero es difícil”.
Más información
Los siguientes son consejos útiles y recursos para ayudarte a dejar de fumar:
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Los CDC en www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/ 800-QUIT-NOW (800-784-8669)
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Smokefree Teen en https://teen.smokefree.gov/become-smokefree/tools-for-quitting 877-44U-QUIT (877-448-7848)
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La American Lung Association en www.lung.org/stop-smoking/ 800-LUNGUSA (800-586-4872)
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