Semanas 10 a 14 de su embarazo: Instrucciones de cuidado

Decida sobre las pruebas para detectar anomalías congénitas. Considere su edad, la
probabilidad de transmitir una enfermedad familiar, la necesidad de saber acerca de
cualquier problema y lo que podría hacer después de recibir los resultados de la
prueba.

Hacer ejercicio está bien. Pruebe a caminar o nadar. Consulte con el médico antes de
comenzar un nuevo programa.

Puede sentir más cansancio de lo habitual. Tomar
siestas durante el día puede ayudar.

Tal vez tenga muchas emociones. Hablar con alguien
podría ayudar.

Es posible que tenga dolores de cabeza. Intente
recostarse y ponerse un paño frío sobre la frente.

Puede usar acetaminofén (Tylenol) para aliviar el dolor.
No tome ningún medicamento antiinflamatorio (como Advil, Motrin, Aleve), a
menos que su médico lo autorice.

Podría sentir plenitud o molestia en la parte inferior del
abdomen. Esto puede parecerse al tipo de cólicos que podría tener antes de
un período. Un masaje en la espalda puede ser útil.

Tal vez tenga que orinar más. Su útero en crecimiento
y los cambios hormonales pueden afectar la vejiga.

Podría tener malestar estomacal (náuseas matutinas).
Trate de evitar los alimentos y los olores que le causen malestar estomacal.

Sus senos (mamas) pueden sentirse diferentes. Podrían
estar sensibles o aumentar de tamaño. Sus pezones podrían oscurecerse. Pruebe un
sostén nuevo que le brinde un buen soporte.

Evite las cosas que pudieran perjudicar a su bebé.
Esto incluye el alcohol, el tabaco y las drogas (incluida la marihuana).

Tome una vitamina prenatal diaria. Elija una con ácido
fólico.