Aprender maneras que le ayuden a usted a ser consciente de lo que come y que cantidad come, y de qué manera esto le irá ayudar a usted a manejar su peso.
Entender lo importancia que es el apoyo de los proveedores del cuidado de la salud, como también el apoyo de la familia y amigos, en su éxito para perder peso y mantenerse sin recuperarlo.
Entender que hacer un cambio de estilo de vida no es fácil y que usted puede sentir su motivación deslizarse. Mirar este video para aprender diferentes maneras de mantenerse motivado trabajando hacia los cambios saludables de estilo de vida de sus metas.
Vea este video para comprender la manera de establecer metas para tomar el control de su salud y hablar con su profesional médico sobre los objetivos que intenta establecer.
