Cuidado de la cadera: cómo acostarse y levantarse de la cama

Nota

La pierna operada debe ser la primera en entrar a la cama y la última en salir. Si fuera necesario, reorganice la cama para que la almohada esté en el otro extremo.

Paso 1. Siéntese

• Póngase de pie de espaldas a la cama. Camine hacia atrás hasta que la parte posterior de la rodilla sana toque la cama.

• Mantenga adelantado el pie de la pierna que le operaron.

• Sujétese de la barra horizontal del andador con una mano. Busque la cama con la otra, llevándola hacia atrás. No gire el cuerpo.

• Repose los glúteos sobre la cama.

Paso 2. Apóyese

• Ponga ambas manos sobre la cama, detrás de usted, para apoyarse.

• Inclínese hacia atrás en la cama.

Paso 3. Acuéstese

• Levante una pierna y después la otra, del piso a la cama. Mientras lo hace, use los codos y las manos para bajar la parte superior del cuerpo a la cama. Mueva todo el cuerpo como si se tratara de una unidad. No gire el cuerpo.

• Póngase cómodo.

• Si se acuesta de lado, use una almohada entre las rodillas.

• No levante el cuerpo para alcanzar las sábanas al final de la cama. Use un dispositivo extensible (un instrumento de agarre) para subirlas.

• Mantenga el andador cerca de la cama para que pueda alcanzarlo fácilmente.