Ergonomía: Iluminación de su área de trabajo

Luz exterior

Cubiertas de las ventanas:

• Mientras está sentado en su estación de trabajo, mire la pantalla. Debe estar libre de resplandor producido por la luz que entra por las ventanas.

• De lo contrario, cierre las persianas o las cortinas para reducir el resplandor.

• Tenga presente que es posible que deba ajustar las cubiertas de las ventanas a medida que el sol cambia durante el día.

Luz interior

Luz del techo: Reduzca la iluminación del techo (cuando sea posible).

• Mientras está sentado en su estación de trabajo, mire la pantalla. No debe tener resplandor de las luces del techo.

• De lo contrario, incline o gire el monitor para que la luz no se refleje en la pantalla. Los filtros antirreflejo para la pantalla también pueden ser útiles.

• Hable con su supervisor sobre otras formas de reducir el resplandor de las luces del techo.

Luz de trabajo

• Si usa una luz de trabajo como una lámpara de escritorio, enciéndala y mire la pantalla.

• Si produce resplandor en la pantalla, ajuste el ángulo de la lámpara de trabajo.

• Intente inclinar o girar el monitor para reducir el resplandor. O pídale a alguien que le ayude a mover el monitor hasta que el resplandor disminuya.

Luz de la computadora

• Para ayudar a ver con mayor comodidad, es posible que también deba ajustar el contraste y el brillo del monitor. Ajuste el contraste y el brillo. Esto le permite obtener el mayor brillo sin que se vuelva borrosa.

• Intente inclinar o girar el monitor para reducir el resplandor. O pídale a alguien que le ayude a mover el monitor hasta que se encuentre a un ángulo de 90 ° con respecto a la ventana.