Vida saludable

Su programa personal de ejercicios

Choose a preferred language

Cuadro con programa de ejercicios de seis semanas para hacer seguimiento de las repeticiones o sesiones por día de bombeos de tobillo, series para cuádriceps, series para glúteos, deslizamientos de tobillo, extensiones de rodilla en arco corto, elevaciones de pierna recta, flexiones de rodilla de pie, extensiones de rodilla en arco largo, bicicleta fija, extensiones de rodilla estando sentado y caminata.

Online Medical Reviewer: Daphne Pierce-Smith RN MSN

Online Medical Reviewer: Thomas N Joseph MD

Online Medical Reviewer: Trina Bellendir PT

Date Last Reviewed: 07/01/2021

© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
schedule icon

Schedule an Appointment

Find the right provider and schedule anytime.

View Providers
Artículos relacionados
Read article
Ortopedia
Uso de muletas: Subir y bajar escaleras

Al subir y bajar escaleras, recuerde esta norma:  suba con la “buena”(la pierna no afectada) y baje ...

Read article
Ortopedia
Ankle Dislocation

¿Qué es la dislocación del tobillo?Una dislocación de una articulación se produce cuando hay una sep...

Read article
Ortopedia
Artrograma

Un artrograma es un estudio de diagnóstico por imágenes que se usa para detectar problemas en las artic...

Read article
Ortopedia
Cómo usar un andador después de una amputación

A medida que gana movilidad después de una cirugía de amputación, necesitará la ayuda de un dispositi...